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一周至少两小时亲近天然有助于身心安康

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新一期英国《迷信申报》杂志上近日发布的一项大年夜范围查询拜访研究注解,每周至少花两小时亲近天然,比如前去城市公园、绿地、郊外山野和海滩等,有助于身心安康。

英国埃克塞特大年夜学和瑞典乌普萨拉大年夜学的研究人员在分析了英格兰地区近2万名居平易近的数据后发明,与那些完全不接触天然的人比拟,每周花两个小时亲近天然的人身材明显更安康,且心思状况也更好。而固然接触了大年夜天然,但一周内总时长缺乏两个小时的人则没有明显优势。

研究成果显示,每周两个小时亲近天然的时间可所以一次性达到,也可所以几次外出积聚,都邑有助于身心安康。研究推敲到了性别、职业、安康状况、贫富等身分。

引导研究的埃克塞特大年夜学的马修·怀特表示,人们都知道走进大年夜天然有益身心,但此先人们其实不清楚要达到甚么量才最有效。在这项查询拜访中,大年夜部分人走进天然的地位在离家2英里(约3.2千米)以内的处所,是以就算只是去城市里的绿地走一走,都对身心有益。每周总计两个小时亲近天然其实不是很难完成的目标。

研究合营作者、瑞典乌普萨拉大年夜学的特里·哈蒂格传授表示,这一发明可为医疗机构从业人员供给支撑证据,使他们可以像提出每周健身时长建议一样,建议咨询者每周花照应时间亲近大年夜天然以助身心安康。(新华社电)

编辑:黄劲松
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