明天,你给宝宝喂奶了吗?

中国中医药报 2011-08-08

□ 刘国信 山西省阳城县

母乳豢养获益很多

母乳养分周全、安然卫生,是婴儿阶段发展发育最幻想的天然食品。据测定,母乳中含有婴儿出逝世后6个月内发展发育所需的多种养分物质,如各类优良蛋白质,不饱和脂肪酸,促进大年夜脑发育的牛磺酸、丰富的乳糖,多种维生素,充足的钙、磷等等;同时,母乳既干净卫生、新鲜无菌,又经济便利、温度合适,更合适初生婴儿吮吸。

初乳中含有多种免疫活性物质,可对重生儿产生强大年夜的免疫保护感化,抵抗疾病侵袭。研究注解,母乳中特别是初乳中含有多种免疫细胞和免疫球蛋白,经哺乳后可进步婴儿抗感染才能和机体抵抗力,进而发挥抗病感化。如初乳中含有丰富的免疫细胞,对重生儿建立低级免疫体系非常重要;初乳中含溶菌酶最高,它在抗菌、防止病毒感染和保持肠道内菌群正常化,促进双歧杆菌增殖等方面发挥侧重要的感化;初乳中含乳铁蛋白最高,可促进铁离子转运,可有效预防婴儿贫血。而这些都是人工豢养没法可比的。

母乳豢养可促进母婴情感交换,促进婴儿智力发育。哺乳过程能给宝宝的大年夜脑带来良性安慰,激起人类独有的情感和高等中枢神经的综合活动,加强母婴之间的情感,是母婴情感接洽的纽带。研究发明,母乳中对大年夜脑发育有特别感化的牛磺酸的含量是普通奶粉的10~30倍,母乳豢养特别有益于婴儿智力发育,可明显进步智商。

母乳豢养可进步哺乳母亲的安康程度。母乳豢养不只对孩子好,对哺乳母亲也非常有益。如哺乳可以增添母亲产后出血,促进子宫恢复;母乳豢养可以延迟月经,克制排卵,起到避孕的感化;母乳豢养还可降低产妇往后患卵巢肿瘤、乳腺癌、高血压、骨质松懈症的概率。别的,喂母乳可排出大年夜量脂肪,更有益于产妇恢复体形。

母乳豢养的成功之道

母乳的优胜性是牛奶和配方奶没法比拟的,是以,根据生理发育须要,专家建议新妈妈们应当纯母乳豢养宝宝至少到6个月大年夜。固然,母乳豢养固然是妈妈赐与宝宝生命美好开真个天然方法,但天然其实不料味着简单,母乳豢养的成功,与妈妈的孕前保健、公道炊事和精确的哺乳豢养办法等密切相干。

孕前积极停止乳房保养。普通从怀孕第5个月开端,常经常使用喷鼻皂和清水擦洗乳头、乳晕,并在清洗后涂一层油脂,以使乳房皮肤逐步坚韧;用热毛巾敷盖乳房并悄悄按住,用指腹在乳房四周以画圈方法停止推拿;戴宽松的胸罩,防止过紧使乳腺发育不良及胸罩上的纤毛阻塞乳腺管;每次洗澡后在乳头上涂油脂,用拇指和食指悄悄抚摩乳头,尽早向大夫就教改正内陷或扁平乳头的有效办法。

临蓐后尽早给宝宝开奶,勤让宝宝吸吮。按照世界卫生组织和结合国儿童基金会的新规定,产后30分钟尽能够给宝宝开奶,且母婴同室,以便利按“不准时、不定量”的哺乳准绳按需豢养,使宝宝取得最名贵的初乳。初乳渗出量少,须要重生儿勤吸吮,而吸吮越多母乳产生就越多,可为往后的母乳豢养打下优胜的基本。是以,一开端不用硬性规定喂母乳的次数、间隔时间和喂奶量,应当是每当宝宝哭泣或认为该喂了就抱起喂母乳,宝宝能吃若干就吃若干,如许既可增长泌乳量,又能预防妈妈能够产生乳腺炎。

控制精确的喂奶姿势和办法。在产后当天,假设妈妈身材衰弱或伤口苦楚悲伤,可采取侧卧位喂奶;从产后第二天起,在身材许可的状况下,最好采取坐位喂奶。

按需豢养仅是宝宝出身开端阶段的准绳,其实不料味着没有规律可循。一个出身材重正常的宝宝,平日是3~4小时吃一次奶,妈妈应当成心朝这个偏向加以引导。如许,到了宝宝满月的时辰,就会逐步养成准时、定量吃奶的习气,如许对宝宝往后的发展发育异常有益。

哺乳期应迷信公道地分配炊事。妈妈的炊事养分能否迷信公道,直接关系到母乳质量和宝宝的安康生长。有关部分近期停止的乳汁查询拜访显示,我国妈妈的乳汁除钙含量低外,脂肪含量、锌和DHA含量也偏少;而钠、氯含量明显偏高,这与产妇摄取食盐过量有关。是以,哺乳期的炊事分配应参考我国养分学会的建议推荐供给量,增长各类养分素的供给量,特别是优良蛋白质、钙、锌、铁、碘和B族维生素,并要留意各养分素之间的合适比例,如蛋白质、脂肪、碳水化合物的供热比应分别为13%~15%、27%、58%~60%。同时应一日多餐(以4~5餐较为合适),特别留意多喝一些能催乳的汤类,如炖排骨汤、炖鸡汤、炖猪蹄、豆腐汤、青菜汤等。

假设少奶或无奶,切切不要随便马虎放弃,无妨请大夫推荐一些催乳特餐或药膳。不过,并不是吃得越多越好,由于坐月子时代活动量少,而摄取的又是高热量油腻的食品,吃得过量不只不克不及增长泌乳量,反而会因肠胃不适而使乳汁渗出增添。

看重食品安然,平常生活中尽可能防止接触有毒有害物质。专家指出,必定程度上母乳的安然性由母亲的饮食阁下。孕产妇吸烟或主动吸烟是母乳中铅含量高的高危身分,而常常食用海鱼、河鱼、贝类、螃蟹等水产品,与母乳重金属元素含量降低也有关。另外,母乳中重金属含量程度与产妇职业、孕期能否化妆等密切相干,所以在平常生活中应惹起高度看重。