修身养性踩沙法

中国中医药报 2011-08-10

有一次回乡村老家,碰着一名百岁老人,是本家一名亲戚,只见他精力矍铄,白发童颜。我便问及他有甚么养生妙方。老人笑了笑,说没有甚么妙方。因而,我就换了一种问法,问他有甚么生活习气,比如平常平凡常常做甚么任务。老人想了想,说他每年大年夜部分时间都在本身门口那个小溪里踩沙子,缘由是他踩沙子时脚底认为舒畅,全身也舒畅。

这给了我很好的启发,老人踩沙是绝妙的养生之道!

常言说“千里之行,始于足下”、“白发童颜,步履轻健”。这些话无不说清楚明了足部安康的重要,千百年前,我们的先人就应用足部推拿的办法来达到治病和保健的目标。足部推拿是对足部外面施加压力使它影响全身,调理身材各器官的功能。

足部与全身脏腑经络关系密切,承当身材全部重量,故有人称足是人类的“第二心脏”。安慰足部穴位可以调剂人体全身功能,治疗脏腑病变。老人的踩沙法,无疑是一种美好的足底推拿法。我不由自立地赤脚跑到老人说的小溪里,在沙子里踩来踩去,成果足底先是痒,后是酥,继而将那麻酥酥的感到敏捷上传到身材的各个部位。

回家后,我就一向揣摩老人的踩沙推拿法。后来我心血来潮,何不本身制造一个踩沙推拿器!说来简单,我从河畔采来一袋细沙,放入盆中,加上大批酒精和清水,让两只脚在外面踩来踩去,成果那种感到妙弗成言。每天,我都要播放一曲古筝曲或许其他轻音乐,边听边在克己的踩沙推拿器里踩一踩,约非常钟,或许听两支曲子的时间,脚曾经踩得舒畅极了,身材的疲惫也消掉了,更重要的是,心境非分特别轻松,好像一缕清风拂去心灵的蒙尘,清明通透,百分百一天好意境。修身养性踩沙法,你也无妨一试。(薛兆平)