春季壮阳食疗方

中国中医药报 2011-10-27

海参粥 海参50克,粳米100克。将海参泡发,剖开腹部,挖去内肠,刮洗干净,切碎,加水煮烂。粳米淘洗干净,与海参一并放在沙锅内。参加清水,先用武火煮沸,再用文火煎熬20~30分钟,以米熟烂为度。加少量葱姜食盐调味,凌晨空肚食用。有补肾益精,滋阴补血的感化,实用于肾虚阴亏而至的体质衰弱、腰膝酸软、掉眠盗汗等。用治肾气衰弱,精血吃亏,阳痿,早泄,遗精,尿频,面色无华,头晕耳鸣,腰膝酸软,疲惫乏力。

枸杞猪腰粥 枸杞子10克,猪肾一个,粳米100克,葱姜食盐少量,同煮成粥。有益肾阴、补肾阳、固精强腰的感化,实用于肾虚劳损,阴阳俱亏而至的腰脊苦楚悲伤、腰膝酸软、腿足痿弱、头晕耳鸣等。

苁蓉羊腰粥 肉苁蓉10克,羊腰一个(去内膜,切碎),粳米100克,同煮成粥。有补肾助阳、益精通便的感化,实用于中老年人肾阳虚衰而至的畏寒肢冷、腰膝冷痛、小便频数、夜间多尿、便秘等。

鹿角胶粥 鹿角胶6克,粳米100克,将粳米煮成粥后,将鹿角胶打坏放入热粥中融化,加白糖过量。有补肾阳、益精血的感化,实用于肾阳缺乏,精贫血损而至的形体羸瘦、腰膝酸软、苦楚悲伤、遗精阳痿等。

杜仲炒腰花 杜仲12克,煎煮过滤备用,猪腰一对,去内膜,切为腰花,用杜仲药液做调料汁,加葱姜食盐爆炒后食用。有补肝肾、强筋骨、降血压的感化,实用于中老年人肝肾缺乏而至的肾虚腰痛、腰膝有力、头晕耳鸣、高血压。

炒核桃仁 核桃仁10克,炒喷鼻嚼食。有补肾温肺、润肠通便的感化,实用于肾虚腰痛或虚寒咳喘及便秘者。(嘉婷)